تغذیه صحیح در حفظ و تداوم سلامت روح و جسم انسان اهمیت زیادی دارد و داشتن یک برنامه صحیح غذایی مناسب علاوه بر تندرستی جسم و تقویت سیستم ایمنی بدن در ایجاد نشاط و شادابی انسان مؤثر بوده و بدن را از بروز بیماری‌ها مصون می‌دارد.
هر اندازه که انسان قوی و سالم باشد، کمتر دچار امراض روحی و روانی می‌شود.