لاغری

با سلام
بنده با شما در یکی از کلاس های وزارت دفاع که مورخ 23 مهر در دانشکده حدیث شاه عبدالعظیم برگزار شد، آشنا شدم.
بسیار از شما آموختم و سپاسگزارم
سوال و در واقع مشکلم به شرح زیر است
فردی هستم 28 ساله و مرد .مزاج خود را نمیدانم
قدم 175 و وزن من 88 کیلو است. دچار چاقی پایین تنه هستم. طوری که دوستان دیگر من با همین وزن و کمی هم بیشتر دور کمرشان یک تا دو سایز کمتر است.
شکم بنده طبیعی است اما ران و باسنم بزرگ است و اصلا تناسب هیکلی ندارم .
از شما در خواست دارم مرا کمک کنید.
شب ها تخم خرفه و عسل میخورم برای کاهش اشتها که موثر میباشد.
لقمه های غذا هم حداقل 40 مرتبه میجوم.
لطفا کمکم کنید.
سپاسگزار
سید سجاد ابوالقاسمی
1394/08/04