خانه Posts tagged "ماهی سالمون"
ویتامین د3

منابع ویتامین D3

غذاهایی که حاوی ویتامین D3 هستند: 1.ماهی سالمون 2.شاه ماهی یا ساردین 3.روغن جگر ماهی 4.کنسرو ماهی تن 5.زرده تخم مرغ 6.قارچ 7.غذاهای غنی شده: شیر گاو،شیر سویا،آب پرتقال،غلات ...
ادامه مطلب